Čištění zubů dvakrát denně, používání zubní niti, návštěva zubního lékaře, čištění mezizubních prostor. Tohle všechno děláte, ale rádi byste krásu vašich zubů podpořili ještě zevnitř? Pak si přečtěte dnešní článek, ve kterém se dozvíte pět tipů na potraviny, které dopomohou ke krásným a zdravým zubům.

Šalvěj lékařská

Abyste předešli krvácení dásní a vydesinfikovali ústní dutinu, použijte jako kloktadlo odvar z šalvěje lékařské. Šalvěj lékařská je velmi vhodná pro péči o zuby i dásně, pomáhá hojení hnisavých ran a využívá se při zánětech.

Přírodní cesty ke zdraví a kráse jsou čím dál rozšířenější a u nejedné rostliny vědci neustále objevují nové a nové příznivé účinky na všechny části našeho těla, od vlasů přes vnitřní orgány až po psychickou pohodu. Pozitivní dopady na zuby a dásně má tedy samozřejmě mnohem více rostlin. Mezi další léčivé byliny, které ochrání vaše zuby a zajistí, že budou zdravé, patří jírovec maďal, řepík lékařský, mochna nátržník, máta peprná nebo chinovník lékařský.

Sezamový olej

V Ajurvédské medicíně je známý oil pulling, tedy kloktání sezamového oleje. Studie totiž prokázaly, že sezamová semínka snižují zubní plak a remineralizují zubní sklovinu. Díky sezamovému oleji se vám vyhnou nepříjemnosti, jako je léčba zánětu dásní nebo vysoká kazivost zubů.

Celer

Syrová zelenina je obecně prospěšná pro zdraví celého organismu, skvělá je však také pro zuby. Zelenina, která je vláknitá navíc vyžaduje, abychom ji více žvýkali, což podporuje dobré prokrvení dásní. Celer je mezi zeleninou zvláště účinný, jelikož se díky žvýkání i zuby přirozeně čistí.

Hrušky

Stejně jako zelenina, i ovoce je nutné více požvýkat a tím produkovat více slin. Z ovoce zdraví zubů nejvíce podporují hrušky. Hrušky mají vyšší neutralizující efekt na kyselinu na zubní sklovině než jiné druhy ovoce včetně banánů, jablek, mandarinek a ananasu. Jestliže tedy míváte často zubní kazy, raději příště sáhněte po hrušce, než po čokoládové oplatce.

Jahody

Jahody miluje skoro každý. Možná jste však nevěděli, že napomáhají také kráse vašich zubů. Jahody obsahují enzym, který je přirozeným zubním bělidlem. Jahody můžete rozmačkat, pomocí zubního kartáčku nanést na zuby a nechat pár minut působit. Do jahodové směsi můžete přidat i nepatrné množství jedlé sody. Toto domácí bělení však provádějte maximálně jednou za dva týdny.