V současné době si již čím dál více lidí přiznává, že opalování je škodlivé samozřejmě pokud se bavíme o nadměrném vystavování sluníčku. Také pokud nepoužíváme opalovací krémy bývá s opalováním naší drahé kůže velmi nebezpečné. Jistě k tomu přispěly kampaně proti melanomu kůže, zprávy o ozónových vrstvách a vztyčené ukazováky odborníků. Ovšem jiný fakt je, že sluneční záření je potřebné pro syntézu vitamínu D v kůži. V pokožce se syntetizuje až 95% denní potřeby tohoto vitamínu. Naskýtá se tedy otázka. Být či nebýt na slunci? Člověk by měl své tělo každý den na chvíli vystavit slunečním paprskům. Výjimku tvoří pouze lidé, kteří mají nějaké specifické zdravotní problémy. Vitamín D je potřebný nejen pro správný vývoj kostí, ale také k diferenciaci a dozrávání buněk. I když si můžeme vitamín D dopřát prostřednictvím doplňkům ve stravě. Doplňky stravy s vitamínem D nám mohou pomoci ale nesmíme zapomínat, že přírodní získávání vitamínu D je pro naše tělo zdravější. Velmi dobrým a oblíbeným opalovacím krémem je Daylong. Daylong je lipozomální lócio k ochraně před škodlivým ultrafialovým zářením. Obsahuje tzv. chemické filtry, které způsobují, že škodlivé záření neproniká do kůže, a tak jí chrání před spálením na slunci.