Pozitivní vliv na náš organizmus má podle vědců z Finska saunování. Možná se pousmějete, neboť obyvatelé tato země patří mezi největší zastánce saun na světě, ale tamější vědci to vzali opravdu důkladně. Na Universitě of Eastern Finland sledovali přes 2 300 mužů po dobu třiceti let. Muži byli ve věku od dvaačtyřiceti do šedesáti let. Někteří se nesaunovali vůbec, jiní chodili do sauny několikrát týdně a jiní každý den.
Jak dopadl výzkum saunování
Nejlépe dopadli ti, kteří chodili do sauny každý den. Podle výzkumu vědců měli o osmačtyřicet procent nižší riziko kardiovaskulární nemoci. Podobné tomu bylo i u dalších chorob, kde bylo riziko nižší o čtyřicet procent a to na jakékoliv nemoci. Samozřejmě v našich podmínkách těžko bude někdo navštěvovat sauny každý den. I když existuje v mnohých domovech domácí sauna, tak bude stačit, když ji budete navštěvovat dvakrát, či třikrát týdně. Podle výzkumu vědců se nebezpečí kardiovaskulární nemoci nebo onemocnění věnčitých tepen sníží o třiadvacet procent oproti těm, kteří saunu navštíví jen jednou týdně. Pozor ale vědci zkoumali účinek, jaký má na lidský organismus finská sauna. Jde o saunu s kameny polévanými vodou. Parní lázně však takové účinky mít nemusejí. Navíc se jednalo jen o vzorek mužů, zda má sauna stejný vliv i na ženy není tedy doloženo.
Saunování pomůže i při úzkostech
Teplo, které vydává sauna, vám může pomoci i v případě, že trpíte úzkostnými pocity. Pokud se vám stavy úzkosti vracejí často, může to mít vliv i na váš fyzický zdravotní stav. Rozhodně byste to neměli podceňovat. Můžete si samozřejmě vzít nějaké léky, ale rozhodně zdravější bude, když půjdete do sauny. Velmi se v ní uvolníte. Podle odborníků právě teplo způsobí, že se sníží napětí ve svalech i úzkost. Podobně by vám samozřejmě prospělo se vypravit někam za sluníčkem, například do Thajska, kde si lehnete na pláž a vystavíte své tělo slunci. Ale to si může dopřát málokdo. Jistější bude, když zadáte do vyhledavače sauny prodej a najdete internetový obchod, kde si můžete koupit vlastní saunu. Jen popřemýšlejte, kolik ušetříte za léky.
